每天喝菠萝汁会减肥吗 菠萝水果饭好吃又瘦身

编辑:SUDS2017-12-19 11:47:04 关键字: 每天喝菠萝汁会减肥吗

菠萝除了上火、容易嗓子沙哑以外,广受大众喜爱。不但具有美容、保健等功效,还富含蛋白酶及多种维生素,可以消除感冒以及保护肠胃的健康。那么菠萝能减肥吗?答案的肯定的,菠萝具有一定的减肥效果,这种效果主要来源于菠萝汁,菠萝汁可以帮助我们分解脂肪,可以从根本上解决肥胖问题。所以在这里建议每天饮用一杯菠萝汁,或者直接生吃菠萝。

每天喝菠萝汁会减肥吗 菠萝水果饭好吃又瘦身

每天喝菠萝汁会减肥吗

一、菠萝为什么能减肥

正值食用菠萝的好季节,那为什么吃菠萝可以减肥呢?菠萝中含有16种人体必需的矿物质,补充这些矿物质,可促进消化吸收。另外,菠萝汁可有效分解脂肪,因此有助于减肥。可将菠萝加入到日常饮食中,可制作菠萝菜,可直接食用,还可榨成新鲜的菠萝汁。

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每天喝菠萝汁会减肥吗

二、菠萝减肥食谱推荐

1、菠萝水果汁

原材料:1只小菠萝或半只大菠萝、菠萝汁200毫升、半个柠檬、新鲜橙子1个、草莓100~150克、香草冰淇淋4勺、一匙糖。

方法:首先把提前准备好的菠萝汁冷却一下,大约45分钟左右即可。把1只或半只菠萝去皮切成小块,草莓清洗干净也切成小块,橙子切成小块。将草莓块和菠萝块一同加入榨汁机中,之后倒入柠檬汁和橙子块加入榨好的汁中,搅拌均匀。最后加入一些香草冰淇淋。

食用方式:拿来明亮的玻璃杯,先放下冰冻过的菠萝块,再将制好的菠萝汁加进来即可,样子漂亮,口感更好。

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每天喝菠萝汁会减肥吗

2、菠萝水果饭

原材料:1个菠萝、1个洋葱、1个柠檬、100克鸡肉、200克泰米或稻米、200克豆腐干、少量咖哩、法式蛋黄酱、1茶勺龙舌兰汁盐和胡椒。

方法:先将泰米饭煮熟,注意软硬适中,不硬不粘,之后拌入少量盐搅拌均匀,备用。洋葱洗净切成片,鸡肉切成小丁,再将洋葱片与鸡丁混合在一起备用。菠萝对半切,挖出果肉来,外壳留着备用,把豆腐和菠萝果肉切成丁,并加在米饭中,之后下入柠檬汁、盐、咖哩和胡椒。将洋葱鸡肉丁炒好,放在在菠萝外壳最底层,之后加入混合好的菠萝饭。

菠萝减肥效果不能说非常好,但是胜在不存在反弹等副作用,所以可以安心食用,同时新鲜的菠萝可美容保健,对于维持身材可以起到很大作用。

标签: 减肥 瘦身 美容 菠萝 
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